Första försöket...

...till träning sen januari. Jag tar det väldigt försiktigt och belastar inte knät med mer än 2.5 kg, men det gör väldigt ont ändå. Så det blir korta intervaller och mycket paus. Träningen med inflammerat knä har lett till inflammerade höfter. Fick nyss reda på detta då jag sökte vård för att det började bli för mycket smärta. En kortisonspruta senare är det mycket bättre, så jag vill inte riskera att förvärra det igen. Skall snart prova på att simma igen också.